7分钟运动苹果版1.0 ios手机版

大小：23.6M 类别：

官方免费 安全纠错

  • 更新时间2025-09-28
  • 版本V4.6
  • 权限查看
  • 系统Android
  • 语言简体中文
立即下载
免费斗地主通用版 全民斗牛在哪里下载软件亮点-每天7分钟，快速有效-智能计划，科学健康-真人教学，专业指导-丰富分类，不断更新 TXT全本小说下载软件V1.3.0简体中文绿色版 健身房必须要知道的几个常识选择专业的、有经验的健身房教练。开始有计划的练习前，要在健身房进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让健身房教练量身定做训练计划...

软件亮点

-每天7分钟，快速有效

-智能计划，科学健康

-真人教学，专业指导

-丰富分类，不断更新

7分钟运动苹果版TXT全本小说下载软件V1.3.0简体中文绿色版

健身房必须要知道的几个常识

选择专业的、有经验的健身房教练。开始有计划的练习前，要在健身房进行相应的身体测试与体能检测。根据个人情况让健身房教练量身定做训练计划。按照健身房的相关要求，依旧教练提出的建议定期健身，是预防运动损伤最直接的好方法。

每个人去健身房都有着各自的目的，有的是增肌，有的减脂，想要快速高效且健康的实现自己的健身目的，制定一个完善的有规律的健身计划很有必要。必要的时候，可以咨询健身房的教练。

以减脂为例：一般来说，首先每周安排2次健身房力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力；其次每周健身房训练中安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。30分钟以上的练习，心率控制在约为70%~80%的最大心率，可以消耗更多的脂肪。最大心率是用220减去你的年龄而得来的。

软件介绍

专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼。基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处。建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。

7分钟运动是一款简单易学的健身平台，为用户带来了丰富的健身产品，可以学习高效健身计划，成为健身达人！

展开内容

应用信息

  • 厂商：库洛游戏（广州）有限公司
  • 包名：com.abc.tools
  • MD5：ad3b4e252e51e60d02e704c43d2781e3
  • 年龄：12+
  • 备案号：备案号：苏4N-202097227-20Z
  • 需要网络 无广告
精彩发现

猜您喜欢

热门推荐

类似应用

网友评论

106人参与，106条评论
  • 评论需审核后才能显示

同类排行

立即下载(23.6M)