若风运动健身速成app1.0.40 安卓版手游最新版本

若风运动健身速成app1.0.40 安卓版手游最新版本

大小：811.7M 语言：中文

类型：FPS 系统：macOS

0

备案号：备案号：沪3U-201814938-34Q

简介相关评论(10)

版本：V7.7
时间：2025-02-03

热门游戏竞技游戏枪战游戏枪械游戏大全

功能介绍

热身和拉伸动作等瑜伽动作，warmup起来，让您避免酸痛和受伤

自动记录锻炼进度，循序渐进，你也可以六块腹肌

体重图表追踪体重变化，见证您每天的进步

自定义锻炼提醒，随时随地想练就练，您的随身运动软件

详细的动画动作指导，成倍消耗卡路里，达到事半功倍的锻炼效果

精心设计的锻炼课程及步骤，更适合国人减肥体质

1.运动难度调整2.健身课程优化

健身减肥最佳时间

轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。

据此可以推出几个最优运动时间段：

上午时段：早餐后3小时至午餐前

下午时段：午餐后3小时至晚餐前

晚间时段：晚餐后3小时至睡前

为什么饭后不宜马上运动?

1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。

2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。

3、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。

4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。

1.运动流程优化

如果懒得锻炼开通了健身房会员也是浪费钱，不如就直接在家中进行，若风运动健身速成app就给你提供了详细的健身训练方式，详细的图解，跟着训练即可。

1.运动优化

平板支撑锻炼方法

俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。

1.运动强度调整，健身效果优化

版本记录

1.运动效果优化

若风运动健身速成app 噜噜剑圣安卓内测版下载-LuLu撸撸剑圣1.0官方安卓内测版

ob体育切水大宝体育公园乐陵体育蘑菇街酷跑体育环球体育公司

展开全部

应用信息

厂商：育碧娱乐软件公司
官网：惠州肯富来泵销售有限公司
包名：com.tencent.tmgp.cod
名称：若风运动健身速成app1.0.40 安卓版手游
运营单位：育碧娱乐软件公司
出版单位：育碧娱乐软件公司
文号：国新出审[2020]395号
版号：ISBN 978-5-734-7-5
MD5值：6f8c88ea6b9bf7ab6f83e2bd021318eb
隐私政策：点击查看

用户评论 跟帖评论

热门评论

最新评论

2025/11/07 05:53: SmaliResMapper是一款专为安卓反编译的辅助工具，专注于自动处理APK文件中的十六进制ID。作为一款自动化的安卓资源ID映射工具，它能有效简化逆向工程...
支持( 200 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 12:34: 在使用相机时，需要用户都想要查询自己的快门次数，最近国外有一款尼康D850相机快门计数软件非常流行，他能你能统计你的尼康D850相机使用次数，让你更好的了解快门...
支持( 71 ) 盖楼(回复)

2025/11/13 23:32: 大家一般都会将各种喜欢的网页放到收藏夹里，不定时的去看一下，酷歪网页更新提醒工具能够给大家提醒各种搜藏的网站更新提示，再也不用一个个的去打开网页查看是否更新了，...
支持( 116 ) 盖楼(回复)

2025/10/15 11:01: 火影忍者ol电脑模拟器版是一款可以在电脑上玩的精品手游，根据火隐忍者故事为背景，为玩具带来了经常的故事剧情和玩法！游戏背景十二年前，在木叶忍者村中出现了一只九尾...
支持( 115 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 18:03: 2020年11月26日是感恩节，虽说是个外国来的节日，但是这个节日所传达的感恩之情是非常有意义的，许多小学生朋友需要制作感恩节手抄报图片，本站为你带来了许多简单...
支持( 128 ) 盖楼(回复)

2025/11/15 15:59: 有没有朋友是需要通过一些汽车的车牌来查询车主的，这个目前只能查询到汽车的车主的车牌号找车主app，有需要使用的就可以免费的来下载试试效果怎么样！车牌号找车主ap...
支持( 114 ) 盖楼(回复)

2025/10/26 11:09: Oceanar.io深海摸鱼破解版是一款最新非常火的休闲小游戏，类似于大鱼吃小鱼，但是玩法却完全不同，你可以自由的成长，但是要收到螃蟹和大鱼的阻扰，在逆境中成为...
支持( 67 ) 盖楼(回复)

2025/11/03 08:25: 时光小组件盒子APP是一款能为用户提供个性化功能插件和主题样式的应用程序，通过时光小组件盒子APP，用户能自行添加各种组件，而且在这里提供多种的美化功能操作都是...
支持( 92 ) 盖楼(回复)

2025/11/11 10:42: 银翼战机战机全解锁版是一款战机题材的手游，玩家可以通过这款游戏来进行战机对战，经典的飞行游戏，玩家可以通过这款游戏来进行全新的游戏对战，喜欢玩飞行大战的朋友可以...
支持( 183 ) 盖楼(回复)

2025/11/08 09:58: 这是一个定时关机与定时任务的实用软件，它操作简单，只需要设定好时间，就可以离开电脑，同时它也支持定时任务，让你轻松的用电脑。蜗牛关机软件使用方法1、选择好定时模...
支持( 133 ) 盖楼(回复)

2025/10/16 01:34: 乱世江湖是一款江湖武侠战斗冒险rpg手游。游戏有着丰富的玩法内容，以经典武侠为题材背景，为玩家展现了一个真实绚丽的江湖大世界。细腻的操作，真实的打击感，御剑飞行...
支持( 125 ) 盖楼(回复)

2025/11/07 04:13: 这是一个恐怖风格的逃脱冒险类型游戏，玩家被一只玩具熊抓住了，你需要在规定的时间内快速逃脱，这是真实的体验游戏，全新的第二部终于上线了。恐怖玩具熊2游戏中文版简介...
支持( 181 ) 盖楼(回复)

2025/10/28 21:24: WatermarkSoftware是一款功能强大的图像加水印软件，可以帮助你快速的添加你的Logo、个人签名、标识、文字文本等到您的图片或者照片上，可以有效的保...
支持( 93 ) 盖楼(回复)

2025/10/20 08:32: 邵武在线app客户端是专为邵武本土打造的掌上新闻热点服务平台，不及能够在此了解更好的邵武本土讯息，还涵盖了兼职，招聘，出行，游玩等各色内容，让你的生活变得更加优...
支持( 165 ) 盖楼(回复)

2025/10/22 19:54: 蚂蚁电单车app是一款全新的绿色出行平台，能为用户提供便捷、经济、环保出行方式，一键扫码开锁，24小时服务，支持智能系统计费，简单方便，还有有效减少拥堵情况，需...
支持( 82 ) 盖楼(回复)