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如何科学有效的减肥？

“减肥是我们当今社会，尤其是女性患者一个永恒的话题。而对于如何减肥快速有效并且科学大致分为以下几个方面。第一，饮食控制，很多患者肥胖的原因是因为饮食控制不佳而导致的往往暴饮暴食吃的过于肥甘厚味，过于油腻以及经常吃一些油炸类的食物，所以对于这类患者应该。吃一些清淡的食物，包括绿叶的蔬菜，包括粗粮。良好的配合饮食的比例这样有助于肥胖的患者有效快速的减肥。第二，对于快速减肥并且科学的方法也应该通过运动的方式进行其中，包括一些有效科学有氧运动比如慢跑，游泳，跳绳等运动对于减肥燃烧脂肪是非常有效的。第三，合理的应用一些减肥药物也是非常快速有效，并且科学的一种方法。临床上可以应用奥利司他减肥。而对于肥胖伴有糖尿病的患者可以应用降糖口服药来减肥比如二甲双胍，也可以应用皮下注射的利拉鲁肽注射液或者艾塞那肽注射液等等。

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3.体重日历

4.追踪器

5.运动记录器

6.体脂记录仪

7.体重记录提醒

8.单位自由选择

9.设定目标体重

体重日记app用户建议

1.重量单位希望可以增加/斤。

2.对过去数据希望增加修改编辑选项，而不是只能删除再重新添加。

3.对现在和过去数据添加时加入输入几时几分具体时间选项。

4.在查看日历签到时可以直接编辑信息数据。

体重日记app软件亮点

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