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类型： 娱乐影音 版本： V4.7
大小： 433.1 时间： 2025-11-18
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在写日记的开始，这些话题可能是“沉重的”，但一段时间后，突然，你会写一些连的想法，会让你震惊，也许你只是一路没有注意到。除了记录日常事件和天气状况外，日记还能帮助你探索自我和探索自我。什么会让我感到快乐、沮丧、兴奋等等？人脑不善于储存情绪。很多时候，我们很容易忘记我们的快乐源泉。当你写日记的时候，你可以确定是什么让你快乐。当你有时间的时候，你可以利用这个机会去享受它。当你发现是什么让你不开心时，你可以试着去改善它。
日记是大脑保存思想和情绪的“外部硬盘”。当它出现的时候，你可以回到你的旧日记里，了解更多关于你自己的事情。没有日记，就很难记起我们所经历的悲欢离合。
除了上述直接的好处外，日记写作还有“养成日常习惯”的间接好处。当我们习惯于记日记时，我们会养成其他的日常习惯。
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