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2018惊蛰图片下载-惊蛰图片手绘简笔画高清无水印版

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类型: 语言学习 版本: V9.2

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惊蛰图片预览

惊蛰时节保健养生要遵循三大要点

一、饮食篇

1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物

惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜,诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

2、多吃梨子

惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

3、少食动物脂肪类食物

惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。油腻的食物尽量少吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

二、运动篇

1、锻炼也要注意保暖

惊蛰时节早晚气温温差大,乍暖还寒时候很容易导致生病,所以锻炼也要注意保暖,尤其是关节的保暖很重要,这样才能使自己不受风寒。

2、雾气消散后再外出锻炼

惊蛰时节早晨雾气都比较大,很容易引起呼吸系统疾病,由于早上的气温还是普遍偏低的,所以要早练的人最好等太阳高挂后雾气消散,温度上升后再外出锻炼。

3、运动强度要适量

由于冬季刚过,由于长时间不锻炼,开始锻炼的时候要适度,不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度,慢慢加强运动量就好。

三、防病篇

1、防感冒

惊蛰到,"春雷响,万物长",这时候,气温回升较快,春意渐浓,但仍然时不时有冷空气南下,可能会出现"倒春寒"。因此,这时节,人们更要注意保暖,根据天气变化,随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。

2、防关节炎

膝关节骨性关节炎是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致,如果出现“倒春寒”,有膝关节炎的人感觉酸痛更明显,这类人平时可以带护膝,或用艾条熏膝关节。

3、防肠胃疾病

"惊蛰春雷惊百虫。"惊蛰过后,万物复苏,春暖花开,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。人们更应该注意保"胃"护"肠",预防肠胃疾病。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。

4、防流行病

惊蛰过后,也是流行性疾病多发的季节,如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎等。这时候,最好饮食有度,注意家庭、个人卫生,勤洗手、多开窗。体弱多病者,特别是小孩,最好不要到人多的地方去。

5、防过敏

如果要去郊游踏青的话,要注意预防花粉过敏,容易花粉过敏的人,最好能了解自己对什么花过敏,主动避开过敏原。

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本周“惊蛰”节气打头,天气以风雨雷电开场。受江淮气旋影响,今天(3月5日)上海有明显降温和大风天气,雷暴、短时强降水陆续登场,最高温仅11℃,相比昨天骤降12.5℃。

昨天,中心城区最高温一度逼近24℃,明明是一派明媚春色,怎么就一夜回到寒冬里?要知道,乍暖还寒就是3月本性。

昨天(3月4日),申城大回暖,气温图一片“火红” 

“惊蛰”天气多变是常态

今天,申城迎来花式天气,气温跌宕,风雨雷电全部齐活。随后,天气情况逐渐平缓。预报显示,周二至周四有阵雨或小雨,周五起天气转晴,本周最高气温在11℃至15℃徘徊。

忽晴忽雨,衣柜都变得凌乱起来,羽绒服和短裙搭配又变成常态了?这是因为从“惊蛰”开始,上海就处于冬末春初的季节转换阶段,也是天气系统频繁更替调整的时期。

上海市气象服务中心首席服务官张瑞怡表示,“惊蛰”节气期间,日最高气温平均可以超过13℃,比较特殊的情况,日最高气温可接近30℃。但由于冷空气尚有一定势力,甚至会有寒潮向南侵袭,也会出现最低气温跌破0℃的情况。

天气多变是常态,但总体趋势是逐渐回暖的。

今年初雷日较常年偏早

受强对流天气影响,申城今天仍会会出现雷电。昨天,上海中心气象台发布了今年首个雷电黄色预警,晚间20时05分,徐家汇地区出现雷声。包括闵行在内的不少地区甚至出现冰雹。气象专家表示,强对流天气出现冰雹属于正常现象。

昨晚上海出现冰雹

初雷是“惊蛰”的最佳标配。“惊蛰”一词就是取自雷电之意。记录二十四节气的《月令七十二候集解》如此描述:万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。意思是说,农历二月,天气渐渐转暖,开始出现春雷,原本冬眠或潜伏的动物开始苏醒。

上海的初雷日,一般在3月中旬,即“惊蛰”节气的第二候。个别年份在1月就有可能出现初雷。去年的初雷出现在2月22日,今年是在3月初,比常年偏早。

张瑞怡表示,以徐家汇站为例,上海全年各月份均可能出现雷电情况,其中11月至次年2月发生可能性较小,3月起有增多趋势,雷电主要发生在夏季7月8月。

惊蛰是一个万物复苏的季节,惊蛰的到来意味着寒冷的冬天即将过去,温暖的春天即将迎来。但是武汉的天气,惊蛰确实冷风来袭,小编为大家收集整理2018惊蛰图片大全,让大家可以感受到春天到来的气息。

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